こんばんは。

１７日に、ノルディックウォーキング講習が行われました。

近くの八坂公園にて、練習をしています。

駐車場に止め、恐竜広場まで、ポールを使って移動します。

ウォーキングを始める前に、ポールを使って、準備運動をします。

終わった後は同様に、整理運動をします。

八坂公園のグラウンド周辺にて、練習して、健康維持＆介護予防に努めています。